segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Exponha-se. E daí?!






Sair em busca de algo almejado parece muito interessante.
Pedir ajuda é muito normal, já que o homem está mais para a generosidade do que para a humilhação.
Agradecer requer humildade. Precisamos, acima de tudo, expor a alma para o mundo. Não é fácil. No entanto, temos sentido com mais freqüência essa energia tomando conta de várias pessoas em todo o planeta, aproximando-as pela idéia da solidariedade, da reflexão sobre o próximo, o mundo, a vida, sobre si mesmo, a descoberta do outro, a alegria de poder perceber o que os olhos não vêem, o futuro e, principalmente, o que estamos fazendo hoje, nas ciências, no meio ambiente, na educação, na política, na ética, na tecnologia, nos meios de comunicação de massa, na física quântica, na informática.
Expor nossas procuras exige abrir mão do nosso egoísmo, das nossas certezas, de certos controles, viver livremente nossa natureza e reinventar nosso papel nesta infinita viagem da vida. Assim, vamos nos expondo em caminhadas, numa obra de arte, num romance, numa poesia ou em uma iniciativa qualquer de solidariedade em nossa rua.
Não importa o que seja, o que importa é que estamos nos expondo para o mundo. Sozinhos, mas não solitários, desgarrados da idéia de levar vantagem em busca de um porto seguro, pelo prazer da descoberta, da conversa solta ou da criatividade de dois corpos à procura de um terceiro.
Expor-se para o mundo é um desafio entre a realidade, a linha tênue da ingênua loucura e a promessa cristã que se assemelha ao sofrimento, à dor, e não ao prazer de realizar a missão, qualquer que seja, com o próximo. Expor-se é deixar as idéias e emoções fluírem, para dividi-las onde formos capazes de chegar e, ao mesmo tempo, estarmos dispostos a abraçar as idéias que voam. Ninguém sabe de onde elas vêm e nem de quem partem, mas sabemos que são idéias que se juntam e vão tomando corpo para que, em uma bela e inesperada hora, possamos dar vida a elas.
Viva, pois, cada idéia como se a tivesse parido, com a obrigação de cuidar dela até que chegue outra idéia; e você, então, de braços abertos, exponha-se para dar vida a essa nova idéia. E assim vamos nos expondo e nos expondo. Ainda bem!



Por: Everardo Lopes

terça-feira, 23 de agosto de 2011

ahhhhh táaaaaa


E nas minhas mãos: esmaltes SUPERcoloridos! adorooooo



Cuidados com os pés (texto extraído do site bolsademulher.com)




O esmalte certo não é o único requisito para um pé bonito. Cuidados com a saúde também são fundamentais para a boa aparência, e o mais importante: nunca saem de moda. algumas dicas importantes:

- Nunca fique descalça em banheiros públicos
...
- Evite o uso de sapatos apertados

- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades

- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir

- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos

- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo.

Rachaduras e ressecamento nos pés


Os pés ressecados que muitas mulheres se queixam são o resultado de mais um verão que ficou pra trás.
O mais frequente na maioria das pessoas é o ressecamento provocado pelo atrito no andar com o pé descalço, andar com o pé na areia e o uso de sandálias abertas.

O clima seco também agrava o problema. O calcanhar pode ficar extremamente ressecado. A pele fica mais dura, mais espessa, com aquela sensação de lixa, de tão áspero. Algumas vezes acontece do pé realmente descamar.

Outros fatores estão relacionados às rachaduras. Frequentemente, está relacionado com fatores genéticos e, eventualmente, com alguma doença de pele, como psoríase. Problemas vascular também podem provocar ressecamentos nos pés.

Em casos mais simples, basta reforçar a hidratação em casa. Os cremes mais indicados para as rachaduras nos pés acabam sendo aqueles cremes mais espesso, bem oleosinhos, mais umectantes. Em geral, opta-se por cremes que tem vaselina, lanolina. Em casos mais graves, são usados cremes com uréia e outras substâncias que ajudam a remover a camada de células mortas da pele.

Há uma dica simples, mas que sempre funciona. Após o creme, colocar um filme plástico nos pés na hora de dormir ou usar uma meia de algodão. Isso vai potencializar a ação do hidratante e a pessoa, certamente, acordará com os pés muito mais macios.

E há um alerta para quem tem o hábito de lixar ou esfoliar os pés com frequência: se remover demais a camada de células mortas, o organismo reagirá e formará ainda uma camada mais espessa. Então, o ideal é lixar ocasionalmente e hidratar muito bem o pé.

Nos casos mais complicados o tratamento deve ter a orientação de um dermatologista e também de um podólogo. As fissuras podem sangrar, podem ser bastante dolorosas e também podem ser a porta de entrada de infecções bacterianas, uma vez que o pé está em contato com todo o meio ambiente.

E a dica de sempre é: "Diga não à automedicação", sempre oriente-se com um profissional especializado.

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Quem e o que trata a Podologia? Quais as vertentes da Podologia?




Podologia Infantil
Desde que nascem, as crianças vão evoluindo e melhorando as suas capacidades de gatinhar, sentar, caminhar, saltar. Nem sempre essa evolução é feita da forma mais correcta e portanto é muito importante o acompanhamento precoce da mesma ao nível do membro inferior, em especial o pé, para prevenir a evolução e aparecimento de alterações estruturais e funcionais no mesmo.

Podologia Laboral
Com o stress do dia-a-dia, a correria de um lado para outro, as longas horas em pé, muitas vezes com calçado inadequado levam a que surjam problemas ao nível dos pés. Dessa forma, torna-se crucial uma boa e criterosa avaliação, para prevenir o aparecimento e/ou a evolução de patologias que na sua maioria conduzem a uma diminuição da qualidade de vida laboral.

Podologia Geriátrica
Os avós, por vezes, com o tempo perdem algumas defesas biomecânicas que são importantes para manter um caminhar ágil, descontraído e confortável. As alterações, as várias agressões e esta perda de defesas são extremamente significativas em pés idosos. Posto isto, a Podologia representa uma contribuição importantíssima para a melhoria da qualidade de vida.

Pé de Risco
Nesta definição entram, o Pé Diabético, Pé Traumático, Pé Reumático, entre outros. Várias são as alterações presentes em cada um deles, sendo umas mais específicas de determinado tipo de pé do que outras mais gerais. Verifica-se uma diminuição da sensibilidade, uma maior propensão para traumatismos (ex.: por alterações estruturais ósseas), etc. A atenção dada a cada um deles e o tratamento especializado é essencial para que se possam evitar complicações ao nível dos pés.

Podologia Desportiva
A prática de desporto é essencial para o bem-estar físico e psicológico do Ser Humano. Sendo que o pé tem duas funções de extrema importância, nomeadamente a de sustentação do peso corporal e equilíbrio, é crucial fazer-se um acompanhamento podológico a quem pratique desportos. Uma vez que, devido aos constantes traumatismos e excessos de pressão e solicitação das pressões dos pés, podem surgir lesões nos mesmos. Estas lesões muitas vezes dificultam ou impedem a prática do exercício físico. O tratamento podológico preventivo do desportista ajuda a evitar o aparecimento de algumas dessas lesões, proporcionando uma melhor qualidade de vida e acima de tudo um melhor rendimento desportivo.

Quais as patologias em que a Podologia intervém?

* Onicomicoses (micoses nas unhas);
* Onicocriptoses (unhas encravadas);
* Onicogrifoses (espessamento das unhas);
* Dermatomicoses (micoses na pele, ex.: pé de atleta);
* Verrugas;
* Queratopatias (calos e calosidades);
* Hiperhidrose (excesso de transpiração);
* Frieiras;
* Gretas / Fissuras;
* Feridas / Úlceras;
* Esporão do Calcâneo (no calcanhar);
* Fasceíte Plantar (dor na planta do pé);
* Hallux Abductus Valgus (joanetes);
* Dedos em garra;
* Neuroma de Morton;
* Entorses;
* Tendinites;
* Pé Plano (quando o pé dá uma imagem de ligeiramente achatado);
* Pé Cavo (quando a curvatura do pé é mais elevada do que o normal);
* Heterometrias/Dismetrias (comprimentos diferentes dos membros inferiores);
* Joelhos Varos/Valgos (joelhos mais unidos ou separados);
* Entre outros…

Alerta sobre os perigos do alicate de unha




O hábito de manter as unhas limpas, bonitas e bem cuidadas tem sido cada vez mais freqüente principalmente pelas mulheres que lotam os salões de beleza, mas que às vezes, esquecem de um simples detalhe que pode comprometer a saúde pelo resto da vida.

O alicate de unha, por exemplo, instrumento indispensável para a remoção das cutículas pode esconder perigo de contaminação, que na maioria das vezes passa despercebido pelas próprias clientes. Quase ninguém percebe como é feito o processo de esterilização e por conta disso, algumas manicures, ao terminar de fazer a unha de um cliente, limpa o alicate apenas com um algodão embebido de acetona e pronto! O alicate foi esterilizado. Bem... o método não funciona. Segundo pesquisas, nem mesmo as estufas usadas para fazer o processo de esterilização dos alicates oferecem cem por cento de segurança. A maioria das manicures acha que a estufa esteriliza. A estufa não é suficiente para esterilizar os materiais principalmente se colocados em tempo incorreto. O mais correto seria que cada pessoa tivesse seu próprio material de manicure (alicate, tesoura, espátula, lixa e outros instrumentos que fazem parte do kit manicure).

O alicate, por ser um instrumento cortante, pode representar um risco muito grande de contaminação de doenças como hepatite C e de infecções por bactérias, fungos e outros vírus. As pessoas correm o risco de pegar doenças infecciosas através de um simples alicate. É preciso ter muito cuidado ao procurar um salão de beleza para embelezar as unhas, pois o perigo de contaminação é invisível aos olhos da falta de atenção.
Ao embelezar as mãos, sua saúde corre riscos, como o de contrair Hepatite C e outras doenças.

Veja algumas dicas que podem ajudar a manter a beleza das unhas sem o risco de contaminação.

Lixa de pé
Se ela foi passada no pé de alguém com micose, a próxima cliente do salão pode ser vítima dos fungos.

Lixa de unha
Também pode transmitir micoses. A unha esfarinha e fica esbranquiçada.

Alicate
É o maior responsável pela transmissão de doenças como a Hepatite C e de infecções por bactérias, fungos e outros vírus, como o da verruga. Já o risco de se contaminar com o vírus da Aids é baixo, porque ele não resiste muito tempo vivo fora do corpo.

Bacias e potes
A água quente usada para amolecer a cutícula ajuda na proliferação de fungos. Por isso, compartilhar aquelas bacias de pé e mão é contra-indicado. A manicure deve amolecer a cutícula com algodão úmido.

Palitos de unha
Como são de madeira, não se costuma esterilizá-los. Por isso, são fonte de fungos que podem transmitir doenças à pele.

Fuja de armadilhas
Se você não pode ter o seu próprio kit, siga as seguintes dicas: peça à manicure que use lixas e espátulas de madeira descartáveis. Alicates, tesouras e espátulas de metal devem ser lavados com sabão, imersos em substâncias químicas capazes de eliminar todo tipo de bactéria (não vale acetona nem álcool) e depois colocados em uma estufa seca. Lixa de pé não tem jeito! Para não correr risco algum, o melhor é levar da sua de casa.

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Cuidados que se deve ter com o pé diabético, portadores da doença devem ficar atentos



O diabetes é uma doença crônica que demanda muitos cuidados e um deles merece atenção especial: o cuidado com os pés. O pé diabético é o nome dado ao problema que surgem nos pés e pernas dos diabéticos.

Como são vulneráveis a ferimentos, é preciso examinar os pés todos os dias. Esse deve ser um hábito, principalmente para aqueles que sofrem de neuropatia diabética, uma das principais complicações do Diabetes Mellitus, e decorrente dos níveis persistentemente elevados de glicemia encontrados.

A vigilância com os pés é necessária porque, não raro, surge um calo nos pés do diabético, mesmo sem ele sentir dor. Assim, a inspeção será baseada na procura de úlceras, calos ou qualquer outro problema visível. É importante consultar o médico caso haja qualquer preocupação a esse respeito.

Uma área machucada ou infeccionada na base do pé pode desenvolver uma úlcera. Seu aparecimento é mais provável quando a circulação é deficiente e os níveis de glicemia são mal controlados.

Um das áreas mais criticas na educação dos pacientes quanto aos cuidados com os pés é a providência de sapatos adequados, porque os sapatos podem ser um perigo para os pés diabéticos de forma geral, pior ainda para os pés insensíveis. Os sapatos são os maiores aliados dos diabéticos na prevenção dos pés além dos cuidados diários com os pés e o exame clinico realizado por parte do médico ou equipe médica para avaliar possíveis problemas realizados na consulta periódica.

Principais cuidados com os pés:

- Observe seus pés diariamente e verifique se os mesmos não estão em atrito com os sapatos, pois isso evita a formação de bolhas, calosidades ou outras lesões

- Realize a higiene dos pés diariamente com sabonete neutro e água morna secando-os bem principalmente entre os dedos, em seguida passe um creme ou óleo hidratante

- Apare sempre as unhas com corte reto, em seguida use a lixa para eliminar pontos salientes.

- Evite cortar os cantos das unhas, pois isso evita que encravem, dê preferência procure um podologo

- Dê preferência a meias de algodão

-Compre sapatos sempre no período da tarde ou noite, já que neste horário nossos pés ficam ligeiramente inchados.

A- lém dos cuidados, acompanhamento médico, controle glicêmico e toda forma de prevenção. O mais importante é que os diabéticos se conscientizem de que os cuidados regulares com os pés vão reduzir, e muito, a chance de eles virem a apresentar ulcerações ou, até mesmo, amputações.