RELAXE....ESCALDA PÉS MARAVILHOSOS....


Relaxe.
Para aliviar o estresse do dia-a-dia e reduzir a sensação de cansaço nada melhor que um relaxante escalda-pés. Com isso resolvi deixar algumas dicas para amenizar esse estresse.


Para começar uma automassagem, acenda algumas velas e coloque uma música bem relaxante.

Para quem tem acesso a óleos essenciais é uma ótima dica, pois a pele da região plantar (sola do pé) absorve rapidamente as propriedades dos óleos essenciais, o que torna o momento mais extremamente eficaz e prazeroso. Não esquecendo que esses óleos devem ser diluídos, se não podem causar irritação na pele. Como são muito caros e não muito fáceis de achar, deixe como opcional. Pois as ervas também darão bons resultados.
Bem, para um escalda-pés o ideal é que a água vá até o joelho, mas se não for possível, pelo menos que fique um pouco acima dos tornozelos.

O jeito certo de fazer o chá é esquentar bem a água e não ferver, adicionar as ervas tampar a panela e deixar descansar por uns 5 minutos e usar. A fervura “mata” as propriedades das ervas.

Escalda-pés relante:
Faça um chá com ramos frescos de alecrim e folhas de louro, coloque água quente em uma bacia acrescente ao chá, 2 colheres de sal grosso e aproveite (se quiser acrescente 3 gotas de óleo essencial de lavanda diluídos em 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas ou mel).

Escalda-pés energizante:

Faça um chá bem forte com bastante hortelã fresco e paus de canela. Coloque o chá em uma bacia complete com água quente. Deixe os pés de molho até que a água esfrie. Procure respirar profundamente para aproveitar o delicioso aroma da mistura (se quiser acrescente 2 gotas de óleo essencial de laranja diluídos em 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa ou mel).


Escalda-pés afrodisíaco (estimula emoções)

Faça um chá bem concentrado com pétalas de 4 rosas vermelhas e 1 fava de baunilha.Coloque água quente em uma bacia. Complete com o chá e mais uma xícara de chá de mel (se quiser acrescente 2 gostas de óleo essencial de ylang ylang diluídos em 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa ou mel).


Obs.: A fava de baunilha pode ser encontrada facilmente no Mercado Municipal da sua cidade.


Dicas Importantes:

* A temperatura ideal da água é entre 35ºC a 40ºC, mas isso não vale para quem tem pressão baixa e diabético. “Quem tem tendência a hipotermia ou tem pressão baixa deve prestar atenção à temperatura da água, principalmente no verão”. Nesse caso a água precisa ser morna.


* Pessoas diabéticas não podem fazer escalda-pés devido a sensibilidade e o risco de queimaduras.


* Para pés inchados, uma opção é acrescentar sal grosso ou cânfora, que ativa a circulação.


Fonte: Pdgª. Deise Lima e site: ameixaamarela.com.br

Unhas decoradas

Adoro unhas decoradas! essas aqui então, estão show. Apesar de poucas acharem cafonérrimas, o que conta é o gosto pessoal. Mas vale sempre lembrar: Alicate, lixa, afastador de cutícula e pau de laranjeira é um KIT pessoal. Caso não o tenha, exija da profissional um devidadamente esterilizado. E após cutilar, arrase nas cores, coloque uma roupa bem bonita, um belo sorriso e SEJA FELIZ! SEMPRE!

Pés de Atleta

Pé de Atleta

Estima-se que cerca de 21% da população adulta possa ser afetada por pé de atleta.
O nome 'pé de atleta' deve-se à localização interdigital, uma vez que esta forma de micose afeta mais frequentemente os desportistas. Contudo o pé de atleta afeta a população em geral, sendo mais frequente nos homens do que nas mulheres.

Como se ‘apanha’ pé de atleta

O nosso corpo é capaz de resistir a infecções fúngicas, mas ocasionalmente quando as condições são propícias os fungos desenvolvem-se e atacam a nossa pele, originando o pé de atleta.
É mais frequente o contágio em locais como piscinas e balneários públicos, ou através do uso de toalhas mal lavadas ou contaminadas. O ambiente quente, úmido, fechado e escuro que algum calçado proporciona é favorável ao desenvolvimento dos fungos, (como é o caso de sapatilhas ou t~enis de desporto) que facilmente penetram na nossa pele.

Sinais e sintomas do pé de atleta

De entre os principais sintomas do pé de atleta destacam-se:
Prurido (comichão),
Dor,
Maceração, descamação e gretas interdigitais,
Descamação, secura e ou fissuras nos bordos laterais dos pés,
Inflamação e rubor da pele.

Se a pele não for tratada pode continuar a abrir fissuras e gretas, podendo levar a um grande desconforto e dor bem como proporcionar um cheiro desagradável.
Uma das complicações mais frequentes do pé de atleta é o contágio do fungo nas unhas, que pode ocorrer se o problema não for tratado. Esta alteração nas unhas chama-se onicomicose e leva à alteração da cor, trajeto, espessura e formato da unha. Nestas situações deve ser tratada por um podologo.


Como prevenir o Pé de Atleta?

Existem hábitos que devem fazer parte do nosso dia a dia para prevenir o aparecimento das micoses:
· Lave os pés todos os dias, com água e sabão neutro;
· Seque cuidadosamente os pés e os espaços entre os dedos, sem esfregar ou irritar a pele;
· Observe diariamente os pés para detectar precocemente alguma alteração da pele e unhas;
· Troque de meias todos os dias;
· Use meias de algodão ou outras fibras naturais, q ajudam os pés a respirar e a manterem-se frescos.
· Alterne os sapatos, para que estejam bem secos e arejados quando os calçar novamente;
· Use sapatos confortáveis e de fibras naturais;
· Não partilhe toalhas, meias ou sapatos de outras pessoas;
· Nunca ande descalço em piscinas, balneários ou locais públicos;
· Se transpira muito dos pés, use um pó que controle a transpiração, este poderá ser aconselhado pelo seu podólogo, especificamente para o seu caso.
· Observe os seus pés regularmente e trate o pé de atleta precocemente para evitar a sua expansão.


Como tratar o Pé de Atleta

Para prevenir e evitar ter Pé de Atleta é importante seguir os conselhos de prevenção e fazer com que se tornem hábitos do dia a dia.
Se observa algum dos sinais ou sintomas apresentados, provavelmente tem Pé de Atleta e deve tratá-lo rapidamente. Para isso deve consultar um podólogo que lhe indicará qual o melhor tratamento a seguir.

Alertas sobre alicates de unha e kit manicure

Unhas cutiladas, esmaltadas com carinho e perfeição, esmaltes azuis em alta, o da Giovanna então, agora é artigo de luxo, mas nós que amamos esbanjar unhas decoradas por aí, temos que nos preocupar também com a desinfecção dos alicates que usamos.
Os salões de beleza feminina já sabem, mas muitas vezes o alicate de unha é utilizado em muitas clientes sem a devida descontaminação. Os riscos para esta falta de higiene é grande e pode gerar problemas para as unhas e até para a saúde da mulher.
Os alicates de unha devem ser lavados com sabão e devem ficar imersos em uma substância especial que elimina os riscos de contaminação de doenças, como hepatite C, vírus HIV, e fungos, que podem ocasionar micoses, verrugas e outros problemas dermatológicos. E em se tratando de salões de beleza, o uso de uma autoclave, ou até mesmo estufa profissional é fundamental para finalizar o processo.
Ter cuidado com esta ferramenta é fundamental para manter suas unhas bonitas e sua beleza feminina saudável e livre de doenças indesejadas e, às vezes, o que é ainda pior, incurável.
E não se esqueçam que ate as lixas de unhas e pés devem ser só suas, pois elas também podem transmitir doenças.
Se você preferir, pode levar seu próprio alicate no salão onde for fazer as unhas. O que é bem legal.
Existem várias kits de manicure pra você levar seus apetrechos ao salão de beleza. Mas mesmo com seu próprio kit, em casa, procure manter seu alicate de unha limpo e, se possível, desinfetado. E não se esqueça: jamais compartilhe seu alicate de unha!

Os produtos necessários são simples. Em um "kit manicure" deve ter:
- lixa de unha
- alicate (para remover o excesso de cutícula)
- alicate para cortar unha ou tesoura
- espátula (para empurrar a cutícula)
- pauzinho de laranjeira (para limpar o esmalte.

Não custa prevenir né pessoal... e como diz o velho ditado: “Melhor prevenir do que remediar” ... não custa nada fazer esse pequeno investimento que se refere a nossa saúde.
E a dica de sempre:
"Invista em VOCÊ",
no seu bem-estar,
na sua saúde.
e SEJA FELIZ! Sempre

Cuidados no inverno

Cuidados com os pês no inverno

O descuido é um dos principais motivos de enfermidades nos pés. Graças ao friozinho da estação do inverno, é comum que esta seja a época do ano em que todos usam mais sapatos fechados, e por tempo prolongado. Nesse período do ano também é muito mais difícil ficarmos com os pés “pelados”, ou seja, usamos mais meias e por mais tempo do que o convencional, e com isso nossos pés quase não ficam expostos, eles não “respiram”. Fica claro que problemas com os pés estão relacionados a vários fatores externos a nós e motivado pela nossa falta de atenção com eles, no inverno isso muitas vezes pode piorar. Os principais problemas relacionados aos pés no inverno são as unhas encravadas devido ao fato das pessoas ficarem muito mais tempo com sapatos fechados e modelos não corretos, ressecamentos, e as frieiras que são mais frequentes que no verão. Em geral, os pés sofrem com falta de hidratação, micoses, calos e calosidades. Os problemas envolvendo micoses e frieiras acometem mais os homens, pois eles não possuem o hábito de trocar as meias com muita frequência e os homens não secam os pés corretamente após o banho e isso ajuda muito a proliferação dessas patologias.

DICAS DA ESPECIALISTA:

» Usar sapatos confortáveis no dia-dia
» Secar bem os pés sempre após o banho
» Usar meias de algodão
» Usar spray ao invés de pó nos pés
» Sempre intercalar os sapatos
» Nunca guardar sapatos em caixas para não dar fungos
» Limpar bem os sapatos antes de usar
» Nunca retirar os cantos das unhas para não encravar
» Hidratar sempre os pés com cremes específicos
» Em ressecamentos simples, o óleo d girassol/ AGE aplicado diariamente após o banho não só previne como trata seus pés.
» Em se tratando de ressecamentos mais severos ou rachaduras, NUNCA use lixas grossas, lâminas ou similares, utilize o creme de ureia com massagens diárias no local.
» Procurar um podólogo para manutenção nos pés de uma a duas vezes por mês.

*Se tomadas todas as medidas preventivas os pés sempre estarão gozando de plena saúde para poder nos carregar de um lado para o outro com conforto e sem coceiras e dores o que é mais importante..

ÓLEO DE GIRASSOL

Poucos conhecem as propriedades maravilhosas do óleo de girassol. O óleo é à base de AGE (ácidos graxos essenciais) e TCM (triglicerídeos de cadeia média), contém vitaminas A, C, D e é a loção vegetal com maior quantidade de vitamina E. Essas vitaminas têm propriedades cicatrizantes (regeneram a pele), antioxidantes (retardam o envelhecimento) e, além disso, atuam na imunidade, evitando infecções. Por criar uma barreira protetora, é indicado para recém-nascidos prematuros, no tratamento de escaras em pacientes acamados e também no curativo de queimados. Em granulomas piogênicos é de grande eficácia por seus poderes secativos e cicatrizantes. Combate não só rachaduras nos pés com hidrata a cutícula.
O óleo auxilia também na prevenção da pele ressecada, evitando o aparecimento de bolhas, estrias, feridas e úlceras na pele. De acordo com fisioterapeutas, principalmente as mulheres devem fazer uso do produto, já que o “tônus muscular da pele feminina” é diferente do masculino (possui menos colágenos), favorecendo a flacidez. Por isso, o óleo de girassol pode deixá-la mais hidratada e “reforçada.
Fica então a dica, na próxima ida ao mercado não esqueça de coloca-lo no carrinho, sua pele agradece.

3842-0877 / Claro 99254-9428 / OI 98813-8073 / VIVO 99522-5279 / Nextel 7827-2505 / 685*1009

3842-0877 / Claro 99254-9428 / OI 98813-8073 / VIVO 99522-5279 / Nextel 7827-2505 / 685*1009

Podólogas Anna Lúcia e Meane Pedrosa tel.: 38420877 / Claro 99254-9428 / OI 98813-8073 / VIVO 99522-5279 / Nextel 7827-2505 / 685*1009